O Verdelago Resort está a anunciar um programa de três dias para o world wellness weekend, entre 18 e 20 de Setembro, com um programa dedicado ao bem-estar físico e mental.
Estes dias, com actividades para promover a “conexão, o movimento, a respiração e a vivência plena do momento, vão decorrer sob o mote “connect, move, breathe, live”, propondo diferentes formas de tratar do corpo e da mente num cenário com destaque para a Natureza envolvente.
O Verdelago tem um pack de alojamento, a partir de 400 euros por noite em apartamento T1, com pequeno-almoço, durante todo o mês de Setembro.
Para o fim-de-semana, foram preparadas actividades diversificadas, como tai chi e yoga, breathwork, e uma “fun run” de cinco quilómetros. As tibetan bowls e o concerto encerram o leque de experiênmcias mais sensoriais e contemplativas.
Veja abaixo o programa completo como descrito em comunicado:
18 de setembro
RESET: desacelerar, respirar e recuperar
11h00–19h00 – Tratamentos de SPA 1h
Um convite a desacelerar e cuidar de si, através de uma seleção de tratamentos e rituais de SPA concebidos para promover relaxamento, recuperação e uma profunda sensação de bem-estar.
14h00 – Welcome
Um momento de boas-vindas ao World Wellness Weekend no Verdelago Resort, com apresentação do programa e um convite a viver três dias dedicados ao movimento, à natureza e ao equilíbrio.
15h00 – Treino Funcional 1h
Uma sessão dinâmica que combina força, mobilidade, equilíbrio e resistência, através de movimentos funcionais adaptáveis a diferentes níveis de condição física.
17h00 – Tai Chi no “Secret Spot” 1h
Uma prática suave e meditativa em contacto com a natureza, combinando movimentos fluidos, respiração e concentração para promover serenidade, equilíbrio e consciência corporal.
21h00 – Concerto de Taças Tibetanas (SPA)
Uma experiência imersiva de relaxamento através do som e da vibração das taças tibetanas, criando uma atmosfera de profunda tranquilidade e convidando corpo e mente a desacelerar.
19 de setembro
MOVE: ativar, energizar e conectar
07h00 – 11h00 – Wellness Breakfast
Um pequeno-almoço pensado para começar o dia com energia e equilíbrio, com uma seleção de opções frescas, nutritivas e saborosas, privilegiando ingredientes que promovem o bem-estar e a vitalidade.
08h00 – Verdelago 5K Fun Run
Uma corrida descontraída de 5 km pelos cenários naturais envolventes do Verdelago, pensada para celebrar o movimento, a energia e o prazer de correr em comunidade. Uma experiência acessível a diferentes ritmos e níveis de experiência.
11h00 – Sessão de Breathwork no “Secret Spot” 1h/1h30m
Uma sessão orientada de técnicas de respiração consciente, concebida para ajudar a libertar tensão, melhorar o foco e promover uma maior sensação de calma e equilíbrio.
11h00 – 19h00 – Tratamentos de SPA
Uma seleção de experiências de SPA dedicadas ao relaxamento e à recuperação, proporcionando um momento de pausa e cuidado ao longo do dia.
18h00 – Sunset Yoga 1h (aberto à comunidade)
Uma prática de yoga ao final do dia, acompanhando a serenidade do pôr do sol. Uma experiência que combina movimento, respiração e contemplação num ambiente privilegiado de contacto com a natureza.
20 de setembro
BALANCE: equilibrar corpo e mente
07h00 – 11h00 – Wellness Breakfast
Um início de dia dedicado ao equilíbrio e à vitalidade, com uma seleção de opções nutritivas, frescas e saborosas para despertar o corpo de forma leve e consciente.
11h00 – Yoga 1h
Uma sessão dedicada ao movimento consciente e à respiração, com uma sequência acessível que ajuda a melhorar a flexibilidade, a mobilidade e a sensação geral de bem-estar.
11h00 – 19h00 – Tratamentos de SPA
Um último convite à pausa e ao autocuidado, através de tratamentos pensados para restaurar energia, aliviar tensões e prolongar a sensação de equilíbrio.
16h00 – Treino Funcional 1h
Uma sessão energizante para encerrar o fim de semana, trabalhando força, mobilidade e coordenação através de exercícios funcionais ajustáveis a diferentes níveis de condição física.
Consulte o site do resort aqui.
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